رجيم قرطاي الصحي للتخسيس بدون حرمان

رجيم قرطاي الصحي للتخسيس بدون حرمان

على عكس العديد من الأنظمة الغذائية، رجيم قرطاي أو رجيم قاراطاي هو رجيم تركي الأصل يعود لخبيرة التغذية التركية “جانان قاراطاي” ويعتبر رجيم صحي لأنه لمدة أسبوع فقط ويوفر العديد من العناصر الغذائية المتنوعة كالبروتينات والفيتامينات والمعادن لكن بأقل قدر ممكن...
رجيم هنادي البدر لتخسيس 3 كيلو بالأسبوع

رجيم هنادي البدر لتخسيس 3 كيلو بالأسبوع

أولاً: من هي هنادي البدر وما هو رجيم New Me الغذائي؟ هنادي البدر هي طبيبة حاصلة على درجة الدكتوراه في طب العائلة من كلية الجراحين الملكية البريطانية، ويعتمد رجيم هنادي البدر في الأساس على تناول الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية والفقيرة بالسعرات الحرارية...
5 أنظمة رجيم قاسي للتخسيس السريع

5 أنظمة رجيم قاسي للتخسيس السريع

نقدم لكم اليوم لكل الرجال والسيدات في هذه المقالة من مجلة عالم المرأة 11 رجيم قاسي لتخسيس متوسط 5 : 10 كيلوجرامات من وزنك في أسبوع فقط، لتتمكن من اختيار رجيم قاسي يناسبك بدون البحث كثيراً في قسم رجيم وأنظمة غذائية بالمجلة، أو مستخدماً بحث جوجل. هام جداً: ليس هناك نظام...
طريقة تخسيس الأرداف بسرعة

طريقة تخسيس الأرداف بسرعة

يعاني الكثير من الأشخاص سواء كانت أجسامهم معقولة أي غير سمينة ولا يوجد بها ترهلات كثيرة أو كانت بدينة من تراكم الدهون في منطقة الأرداف، خاصة من السيدات وبشكل أخص قبل بلوغ سن اليأس. لكنها أيضاً مشكلة يعاني منها الرجال باختلاف أعمارهم والنساء أيضاً. وللأمانة لا يمكن...
أسرع وأفضل حمية غذائية في 2018

أسرع وأفضل حمية غذائية في 2018

في عالم يعاني فيه الملايين من السمنة وعلى رأسهم سكان الوطن العربي، يلجأ الكثير منا للبحث عن أفضل حمية غذائية أو أسرع حمية غذائية مجربة ومضمونة لخسارة الوزن والتخسيس. ليس فقط للحصول على جسم رشيق جذاب والتمكن من ارتداء الملابس المفضلة والحركة والقيام بجميع النشاطات...
وصفات تخسيس سريعة للجسم كله

وصفات تخسيس سريعة للجسم كله

مشكلة زيادة الوزن من أهم المشاكل التي يعاني منها ملايين الأشخاص من الجنسين رجالاً ونساءً، ولا تقتصر السمنة على مظهر الجسم السيئ وعدم ثقة الشخص بنفسه وعدم قدرته على ارتداء الملابس المفضلة والحركة وآداء المهام اليومية بشكل طبيعي دون إحراج أو انخفاض الثقة بالنفس. فزيادة...