تمارين تخسيس الذراعين والزنود بالفيديو

تمارين تخسيس الذراعين والزنود بالفيديو

لتخسيس منطقة معينة كالبطن أو الأرداف، لا يمكن عمل ذلك فقط من خلال ممارسة تمارين شد وتخسيس وتقوية المنطقة، ولا يمكن ذلك فقط من خلال إتباع نظام غذائي صحي متوازن فقط. حيث أن التمارين ستعمل على حرق بعض الدهون وتقوية العضلات، والرجيم سيقوم بحرق الدهون المتراكمة بجميع مناطق...
تمارين تخسيس الساقين بالفيديو

تمارين تخسيس الساقين بالفيديو

كما تم التنويه من قبل، لا يوجد نظام غذائي أو حمية أو رجيم يمكنها تخسيس منطقة معينة من الجسم وحدها دون غيرها من مناطق الجسم وإن كان التأثير كبيراً على منطقة محددة أو معينة. صحيح أن هناك أنظمة غذائية مثل رجيم الأرداف أو رجيم البطن، لكن هذه الأنظمة تعمل على حرق الدهون...
تمارين تخسيس الأرداف بالفيديو والصور

تمارين تخسيس الأرداف بالفيديو والصور

لا يوجد هناك رجيم أو نظام غذائي أو حمية غذائية يمكن إتباعها لتخسيس منطقة معينة بالجسم، صحيح أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي ينصح بها لمن يرغب في التخلص من الدهون المتراكمة خاصة تلك العنيدة الموجودة في منطقة البطن متضمنة الكرش أو الأرداف أو الجناب. تمارين تخسيس...
تخسيس الكرش طبيعياً في المنزل بالصور المتحركة

تخسيس الكرش طبيعياً في المنزل بالصور المتحركة

تخسيس الكرش هو أحد أهم الأشياء التي تبحث عنها كل سيدة، حيث أن هذه المنطقة يمكن أن تؤثر جمال المرأة بصورة عامة إما بالسلب أو بالإيجاب. لكن ما هو سبب ظهور الكرش؟ تم تصميم بطن الإنسان بحيث تعطي التوازن والتنسيق لحركات الجسم، وهذا يعني انه كلما كان الجسم يتحرك بصورة...