تخسيس سريع بدون رجيم

تخسيس سريع بدون رجيم

هذه المقالة تتضمن عدد من التعليمات والنصائح اللازمة لعمل تخسيس سريع للجسم بدون إتباع رجيم قاسي يجبرنا على تناول أطعمة معينة ويحرمنا من غيرها، وفي نفس الوقت هذه النصائح إذا لم يتم إتباعها لن تخسر الكثير من الوزن حتى في ظل إتباع رجيم قاسي. ولذلك وجب على كل من يرغب في...
تمارين تخسيس الذراعين والزنود بالفيديو

تمارين تخسيس الذراعين والزنود بالفيديو

لتخسيس منطقة معينة كالبطن أو الأرداف، لا يمكن عمل ذلك فقط من خلال ممارسة تمارين شد وتخسيس وتقوية المنطقة، ولا يمكن ذلك فقط من خلال إتباع نظام غذائي صحي متوازن فقط. حيث أن التمارين ستعمل على حرق بعض الدهون وتقوية العضلات، والرجيم سيقوم بحرق الدهون المتراكمة بجميع مناطق...
تمارين تخسيس الساقين بالفيديو

تمارين تخسيس الساقين بالفيديو

كما تم التنويه من قبل، لا يوجد نظام غذائي أو حمية أو رجيم يمكنها تخسيس منطقة معينة من الجسم وحدها دون غيرها من مناطق الجسم وإن كان التأثير كبيراً على منطقة محددة أو معينة. صحيح أن هناك أنظمة غذائية مثل رجيم الأرداف أو رجيم البطن، لكن هذه الأنظمة تعمل على حرق الدهون...
تمارين تخسيس الأرداف بالفيديو والصور

تمارين تخسيس الأرداف بالفيديو والصور

لا يوجد هناك رجيم أو نظام غذائي أو حمية غذائية يمكن إتباعها لتخسيس منطقة معينة بالجسم، صحيح أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي ينصح بها لمن يرغب في التخلص من الدهون المتراكمة خاصة تلك العنيدة الموجودة في منطقة البطن متضمنة الكرش أو الأرداف أو الجناب. تمارين تخسيس...
رجيم قرطاي الصحي للتخسيس بدون حرمان

رجيم قرطاي الصحي للتخسيس بدون حرمان

على عكس العديد من الأنظمة الغذائية، رجيم قرطاي أو رجيم قاراطاي هو رجيم تركي الأصل يعود لخبيرة التغذية التركية “جانان قاراطاي” ويعتبر رجيم صحي لأنه لمدة أسبوع فقط ويوفر العديد من العناصر الغذائية المتنوعة كالبروتينات والفيتامينات والمعادن لكن بأقل قدر ممكن...
رجيم هنادي البدر لتخسيس 3 كيلو بالأسبوع

رجيم هنادي البدر لتخسيس 3 كيلو بالأسبوع

أولاً: من هي هنادي البدر وما هو رجيم New Me الغذائي؟ هنادي البدر هي طبيبة حاصلة على درجة الدكتوراه في طب العائلة من كلية الجراحين الملكية البريطانية، ويعتمد رجيم هنادي البدر في الأساس على تناول الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية والفقيرة بالسعرات الحرارية...