مقالات ذات صلة

8 تعليقات

  1. 4

    ام صالح

    هل تنفع هذه التمارين لو كان البطن موجودا لمدة ٣سنوات

    الرد
    1. 4.1

      مجلة عالم المرأة

      بالطبع لكن الأهم بجانب التمارين هو تعديل النظام الغذائي والإكثار من الحركة لتحفيز الجسم على حرق الدهون من المنطقة وليس فقط لتقوية عضلاتها التي تختفي تحت البطن

  2. 3

    ام سما

    التمارين دى المفروض كل يوم

    الرد
    1. 3.1

      مجلة عالم المرأة

      يكفي فقط ممارستها 3 أيام بالأسبوع ام سما 🙂

  3. 2

    ام ندى

    شكرا لمجهودكم الرائع
    انا قرأت لتمارين عديدة لتخسيس البطن
    فهل لو التزمت بالتمارين السابقة جيدا تكفي لتخسيس الكرش
    طبعا مع التدقيق في الاكل والمشي وشرب الماء
    وجزيتم كل خير

    الرد
    1. 2.1

      مجلة عالم المرأة

      بالضبط ام ندى، في ظل اتباع نظام غذائي صحي والمواظبة علي الحركة وممارسة هذه التمارين يمكن الحصول علي النتيجة المطلوبة.
      وشكراً جزيلاً علي دعمك لنا 🙂

  4. 1

    ام امل

    شكرا لكن هو المفروض نعمل كل التمارين دي مع بعض ولا اي واحد كفاية
    وشكرا

    الرد
    1. 1.1

      مجلة عالم المرأة

      شكرا علي تعليقك أم أمل
      ليس المقصود هو ممارسة جميع التمارين سوياً، كما أنه في البداية ينصح بممارسة التمارين برفق ومن دون خشونة أو قسوة علي عضلات البطن الرقيقة.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة عالم المرأة © 2014 جميع الحقوق محفوظة.